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三九天就得吃点“硬菜”,蒸20分钟就上桌,营养不上火,特解馋
现在正是“三九”天气,从冬至最先算起,每9天为“一个九”,而三九天是整年中最冷的九天了,
“三九四九冰上走”“
数九寒天,冷在三九”这些俗语,都说明晰三九天的严寒水平。
三九天天气严寒,身体的血液循环较慢,那一定是大口吃肉才过瘾,肉类含有大量的卵白质,能为身体补足够够的能量,从而提高抵御严寒的能力。
说到吃肉,无论是牛羊肉照样鸡鸭肉,从口感香味上来说,都比不外猪肉,咱们国人自古以来也是很喜欢吃猪肉的。猪肉里猪排骨那更是精品,只不外现在随着猪肉价钱的上涨,这排骨价钱真是未廉价。
排骨做法挺多的,但红烧和糖醋都对照重口味,现在随着岁数增进,咱只管照样吃得清淡点,以是用排骨搭配南瓜做了清蒸,吃着不油腻,营养不上火,还能解馋,要害是做法特简朴。
【排骨蒸南瓜】
所用食材
:肋排2根,板栗南瓜1/2个
所用调料
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:盐,生抽,蚝油,料酒,淀粉,白胡椒粉,姜,葱
制作步骤
:
1、排骨买的时刻直接让卖家斩成小块,回来放在大碗中加清水浸泡一会,然后再频频冲洗清洁,冷水浸泡可将排骨中的血水和赃物去除,吃起来没腥味。
2、排骨攥干水分放入碗中,加少许白胡椒粉、生抽、蚝油、料酒,适量盐和一点淀粉,搅拌平均腌制1小时。
3、板栗南瓜去皮去瓤,切成小块,放在盘子中。
4、腌制好的排骨放在南瓜上,也可以放入土豆、芋头等其他口感差不多的蔬菜,也是不错的。
5、锅内加水烧开,盘子放入锅中,中火蒸20钟关火取出,撒上葱花即可。排骨不用蒸太久,20分钟口感刚恰好,稀奇鲜嫩好吃。
这道排骨蒸南瓜,是异常适合三九天食用的一道“硬菜”,腌一腌蒸一蒸,解馋又不腻,营养不上火,做法特简朴,喜欢的可以试试看。
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转载说明:本文转载自USDT生意平台。
评论列表 (25条)
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2021-09-16 00:00:14
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云南省地震局表示,按照应急管理部、中国地震局和云南省委省政府统一部署,云南省地震局立即启动三级应急响应,成立局应急指挥中心,局领导迅速赶到指挥中心,安排部署应急响应与处置工作。迅速派出地震局副局长鲍挺带队的23人现场工作队,携带相关仪器设备紧急赶赴灾区,其中3人第一时间从丽江地震监测中心站出发,开展现场震情监视工作,协助当地政府开展地震应急处置工作。15时40分,云南省地震局联合中国地震台网中心、中国地震局地震预测研究所、四川省地震局等开展联合会商,研判地震趋势。实力很强啊
2021-10-02 00:01:09
而且新人的抢镜也使得节目变得不太悦目,此前的节目流程一样平常就是先容嘉宾,随后嘉宾选厨师,之后选食材,而且在15分钟内做好相符主题的菜肴。节目充满了竞技性,也多了不少意见意义,尤其是前几季的优异厨师,他们的才气和手艺给节目增添了许多看点,然则现在却削减了厨师展示才艺的时机。别骄傲啊。夸你夸你
2021-10-15 00:04:23
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2021-12-01 00:01:34
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2021-07-26 00:00:23
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