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三九天就得吃点“硬菜”，蒸20分钟就上桌，营养不上火，特解馋
现在正是“三九”天气，从冬至最先算起，每9天为“一个九”，而三九天是整年中最冷的九天了，
“三九四九冰上走”“
数九寒天，冷在三九”这些俗语，都说明晰三九天的严寒水平。
三九天天气严寒，身体的血液循环较慢，那一定是大口吃肉才过瘾，肉类含有大量的卵白质，能为身体补足够够的能量，从而提高抵御严寒的能力。
说到吃肉，无论是牛羊肉照样鸡鸭肉，从口感香味上来说，都比不外猪肉，咱们国人自古以来也是很喜欢吃猪肉的。猪肉里猪排骨那更是精品，只不外现在随着猪肉价钱的上涨，这排骨价钱真是未廉价。
排骨做法挺多的，但红烧和糖醋都对照重口味，现在随着岁数增进，咱只管照样吃得清淡点，以是用排骨搭配南瓜做了清蒸，吃着不油腻，营养不上火，还能解馋，要害是做法特简朴。
【排骨蒸南瓜】
所用食材
：肋排2根，板栗南瓜1/2个
所用调料
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：盐，生抽，蚝油，料酒，淀粉，白胡椒粉，姜，葱
制作步骤
：
1、排骨买的时刻直接让卖家斩成小块，回来放在大碗中加清水浸泡一会，然后再频频冲洗清洁，冷水浸泡可将排骨中的血水和赃物去除，吃起来没腥味。
2、排骨攥干水分放入碗中，加少许白胡椒粉、生抽、蚝油、料酒，适量盐和一点淀粉，搅拌平均腌制1小时。
3、板栗南瓜去皮去瓤，切成小块，放在盘子中。
4、腌制好的排骨放在南瓜上，也可以放入土豆、芋头等其他口感差不多的蔬菜，也是不错的。
5、锅内加水烧开，盘子放入锅中，中火蒸20钟关火取出，撒上葱花即可。排骨不用蒸太久，20分钟口感刚恰好，稀奇鲜嫩好吃。
这道排骨蒸南瓜，是异常适合三九天食用的一道“硬菜”，腌一腌蒸一蒸，解馋又不腻，营养不上火，做法特简朴，喜欢的可以试试看。
原创图文，严禁剽窃盗用，违者必究。
转载说明:本文转载自USDT生意平台。
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评论列表 （25条）
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2021-09-16 00:00:14
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2021-10-02 00:01:09
而且新人的抢镜也使得节目变得不太悦目，此前的节目流程一样平常就是先容嘉宾，随后嘉宾选厨师，之后选食材，而且在15分钟内做好相符主题的菜肴。节目充满了竞技性，也多了不少意见意义，尤其是前几季的优异厨师，他们的才气和手艺给节目增添了许多看点，然则现在却削减了厨师展示才艺的时机。别骄傲啊。夸你夸你
2021-10-15 00:04:23
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2021-07-26 00:00:23
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